이 기사에서는 민들레의 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 콜린, 시토스테롤, 펙틴, 비타민, 이눌린 등이 풍부하여 동서양을 막론하고 약효가 인정되어 왔다. 시토스테롤은 동맥경화 예방에 도움이 되고, 콜린은 간경화, 간염 등의 간질환 환자 치료에 쓰인다.
이눌린은 당뇨병에 좋기 때문에 고대부터 유럽에서는 고혈압약으로 만들어 사용했다고 합니다. 중국에서는 다양한 용도로 인해 6대 약재 중 하나로 간주됩니다. 기본적으로 생명 관용 잔디라고도합니다. 이제 민들레차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
Anti-Cancer가 가장 먼저 알려줄 것은 활성 산소종에 반응하여 골칫거리인 세포 돌연변이를 방지하고 노화로 인한 손상을 방지한다는 것입니다. 항산화제는 우리 몸의 각종 질병을 억제할 수 있는데, 암세포도 이에 적합하므로 우리가 관리한다. 당뇨병에는 인슐린 분비를 촉진하는 성분이 들어 있어 혈당 수치를 낮출 수 있다. 또한 이뇨작용이 있어 소변을 통해 당분을 배출하는 작용을 합니다. 다른 모든 쓴 음식과 마찬가지로 쓴맛을 섭취하면 혈당이 낮아집니다. 황달은 간부전의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 과도한 담즙 분비는 혈류로 들어가 신체의 대사 기능을 방해합니다. 결과적으로 피부색과 눈 색깔로 나타납니다. 예를 들어 민들레에는 이뇨 효과가 있고 과도하게 분비된 담즙을 배출할 수 있는 간 보호 물질이 포함되어 있습니다. 또한 세포를 손상으로부터 보호하는 비타민 C가 풍부하고 뼈에 좋은 비타민 K와 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 튼튼한 뼈와 성장에 필요합니다. K는 뼈 형성에 필요한 단백질 생성을 돕습니다.노화로 인한 손상으로부터 뼈를 보호할 수 있습니다.
시력 비타민 A와 루테인은 눈의 피로를 완화하고 시력을 보호하며 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 외에도 야맹증과 안과 질환을 예방하는 효과도 얻을 수 있다. 특히 식도와 위의 염증을 감소시킨다. 루테올린이라는 성분은 체내에서 프로스타글란딘을 생성하는 COX2 효소의 활성을 억제합니다. 프로스타글란딘은 통증과 발열을 일으키는 호르몬으로 알려져 있으니 참고하자. 미세먼지와 황사로 목이 아플 때 민들레차를 마시면 호흡기를 보호할 수 있다.
위장에 유익한 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 위궤양, 위염, 장염 등 각종 질병을 예방하고 개선할 수 있습니다. 원활한 배변활동으로 변비를 예방할 수 있으며 해독작용으로 해독작용과 해독작용이 있습니다. 혈액 등 몸에 쌓인 나쁜 기운과 덩어리를 풀어주는 작용을 한다. 열로 인해 소변 활동이 원활하지 않을 때 복용하면 좋다.
많은 이점이 있지만 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 기본적으로 찬 성질을 가지고 있으므로 감기에 걸리거나 설사를 자주 하는 사람은 피한다. 또한 도심에서 임의의 물건을 줍지 마십시오. 자동차 배기가스, 납 등 중금속에 오염될 가능성이 높기 때문이다.
지금까지 민들레의 효능에 대해 알아보았습니다. 몸에 좋은 점이 많다는 것을 확인했으니 이번 기회에 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 그러니 오늘은 그만하자.
